어린이 뼈성장에 도움이 되는 비타민 K2
비타민 K2 (메나퀴논)는 심혈관 및 뼈 건강을 유지하기 위해 필수적인 영양소로 특히 강조되어 왔습니다. 그 중에서도 성장기 어린이들에게 비타민 K2는 아주 중요합니다.
우리 몸은 20세 이전에 최대로 골질량을 형성하는 최대 골량(peak bone mass)의 시기를 거쳐 80~90%의 뼈의 골밀도를 형성하고, 이것이 인생 전반을 거쳐 우리의 뼈 건강을 좌우합니다. 그러므로 최대 골량(peak bone mass)이 높을 수록, 이후 (자연스럽게 골량이 줄어드는 시기에) 골밀도가 떨어지더라도 골다공증에 도달할 만큼 골밀도가 낮아지는 것을 막을 뿐 아니라, 골손실을 최소화할 수 있습니다. 그러므로, 우리 삶의 전반에 미치는 뼈의 건강을 위해 우리는 최대 골량을 높여야 합니다.
우리가 영양 섭취 등의 외부 환경요인으로 골밀도를 형성하는 데 영향을 주고, 이를 높이기에 가장 좋은 시기는, 최대 골량 형성 전 뼈의 형성과 발달이 가장 왕성하게 이루어지는 유아기부터 아동기, 청소년기입니다.
이 시기 뼈를 튼튼하고 밀도 있게 형성하기 위해서는 칼슘을 뼈로 이동시키는 단백질인 오스테오칼신 (Osteocalcin)이 활성화되어야 합니다. 비타민 K2는 이 단백질을 활성화시키는 역할을 하여 뼈에 칼슘의 흡수를 촉진합니다.
연구에 의하면, 비타민 K2는 아이들의 치아 건강에 도움이 된다는 결과와 10살에서 12살 사이의 아이들의 뼈 미네랄 구성에 비타민 K2의 섭취가 도움이 된다는 결과가 보고되기도 했습니다.
그러나, 식습관의 변화(가공식품 섭취 등)로 인해, 현재 어린이들은 비타민 K2가 결핍된 상황이며, 비타민 K2 부족은 최대 골량을 높게 형성하는 것을 어렵게 할 뿐 아니라, 이후에는 건강 문제를 야기할 수 있다는 것으로 밝혀 졌습니다. 따라서, 성장기의 아이들의 골량 발달과 뼈 건강을 위해서 비타민 K2 섭취는 중요합니다.
비타민 K2 섭취가 중요한 시기에 아이들은 알약을 섭취하는 것에 거부감을 가지고 있을 수 있습니다. 아이들을 위해, 젤리, 유제품, 드랍스(Drops) 등의 제품을 고르는 것이 아이들이 비타민 K2 MK-7을 섭취하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 지에프퍼멘텍의 MediQ7은 젤리나 유제품, 밀크 파우더 등에의 제조가 가능하며, 함량이 변하지 않는 고순도의 비타민 K2 MK-7을 생산합니다.
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